Autores

Autor Principal: Maria Eduarda Bezerra dos Santos Silva
Coautores:

1. Camila Raisa de Oliveira Silva

Período de Realização

De fevereiro a outubro de 2025

Objeto da Experiência

Implementação de um programa de exercícios que visa prevenir doenças e promover qualidade de vida em diferentes públicos.

Objetivos

Estimular a prática sistemática de exercícios físicos com foco na saúde integral, prevenindo doenças crônicas, reduzindo o sedentarismo e fortalecendo vínculos sociais, por meio de encontros semanais e acompanhamento profissional.

Descrição da Experiência

As atividades na Academia da Saúde incluem treinos funcionais, alongamentos e fortalecimento muscular, realizados em encontros semanais. O público, composto por moradores da comunidade de diferentes idades, participa ativamente, criando rotina saudável, interagindo entre si e fortalecendo vínculos. O ambiente acolhedor e motivador incentiva disciplina, compromisso e engajamento contínuo na prática de atividade física.

Resultados

Observou-se significativa melhora na qualidade de vida e no bem-estar geral dos participantes. Houve redução de sintomas de ansiedade, aumento da autonomia nas atividades diárias e melhora na disposição física. Também foram relatadas reduções de dores musculares, controle de peso e maior interação social com a comunidade.

Aprendizado e Análise Crítica

A experiência evidenciou que a prática regular de atividades físicas requer planejamento, acompanhamento e adaptação às necessidades da comunidade. Observou-se que a motivação e o engajamento aumentam quando os exercícios são diversificados e inclusivos. O trabalho reforça a importância de políticas públicas que promovam saúde física, emocional e social de forma contínua e acessível.

Conclusões e/ou Recomendações

A prática regular de atividades físicas se mostrou transformadora, promovendo saúde física, emocional e social. Recomenda-se expandir e consolidar programas comunitários, garantindo acesso contínuo e inclusivo, fortalecendo hábitos saudáveis e contribuindo de forma duradoura para a qualidade de vida e o bem-estar da população.

Declaração de Conformidade com o Edital: ✅ Sim

Declaração de Cessão de Direitos: ✅ Sim